Bài tập BẮP TAY SAU to săn Street workout / Calisthenics - Tricep exercises - VNSwCF - Excersize

Bài tập BẮP TAY SAU to săn Street workout / Calisthenics – Tricep exercises – VNSwCF



Exercise home

Bài tập BẮP TAY SAU to săn Street workout / Calisthenics – Tricep exercises – VNSwCF
Cơ bắp tay sau là cơ giúp kéo cẳng tay làm thẳng cánh tay, chiều co cơ làm cẳng tay hạ tự trên xuống nếu giữ cố định khuỷu tay! Vậy để tập cơ bắp tay sau (cơ tam đầu) thì các bài tập là giữ cố định khuỷu tay và co cơ thẳng cánh tay!
Trong clip có nhiều mức độ động tác, tuỳ từng mức độ điều chỉnh số lần thực hiện trong 1 hiệp, mức độ khó hơn thì thực hiện ít lần hơn, làm khoảng 8-15 lần/hiệp.
Like và share video nếu thấy hay.
Fb: Việt Nam Street workout & Calisthenics Federation
Group: Cộng đồng street workout việt nam
Người thực hiện: Nguyễn Đình Hùng – chủ tịch tổ chức thể dục đường phố Việt Nam – VNSwCF

Related posts:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *