EXO DE MERDE PART 7: Spécial Jambes ! LEG EXTENSION ! - Excersize

EXO DE MERDE PART 7: Spécial Jambes ! LEG EXTENSION !



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Hey moi c’est Quentin ! Je suis un peu un couillon sur les bords, mais sinon je suis un personal trainer spécialisé en entraînement fonctionnel. Je reviens de 4 ans à l’étranger où j’ai pu apprendre beaucoup de choses, et je suis là afin de partagez ça avec vous !

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Sources:
https://www.t-nation.com/training/truth-about-leg-extensions

Fixing the Quad Dominant Squat


http://www.menshealth.com/fitness/6-exercise-machines-do-without
https://breakingmuscle.com/learn/a-scientific-analysis-of-the-quads-during-leg-extensions
http://www.stack.com/a/never-do-leg-extensions

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INSTAGRAM – http://instagram.com/quentin_randis
MYFITNESSPAL – Kent2121
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http://www.quentinrandis.teachable.com

Have a beautiful day.
Q.

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